女性月经不调有什么注意事项

　　月经不调如今已成为了女性常见的状况。社会发展快，女性月经不调的情况也随之升高。工作的烦累，生活的不规律，饮食不合理，心情的压抑都是造成女性月经不调的原因。下面，我们就来详细阐述一下女性月经不调有什么注意事项。

　　女性月经不调的注意事项：

　　1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　　2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　3、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

      上面为大家介绍了女性月经不调有什么注意事项，出现月经不调后要注意平时的护理。特别是卫生方面的护理是非常重要的，因为卫生没有做好，很可能会导致女性感染疾病。另外，饮食方面的护理也是非常重要的。