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痛经如何缓解疼痛

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       “每个月总有那么几天”。这是一句满带无奈的话语,每个月的生理期阶段我们总是会感觉身心疲惫,四肢无力,腰酸背痛。在我们的生活中其实并不需要什么复杂的方式来缓解,许多材料就是身边随处可取的。例如以下方法就能帮助我们简单方便的缓解经期疼痛:

       1、用热水袋或者是暖宝宝敷在我们的小肚子处,适当的温度可以帮助我们缓解疼痛。相同的道理,我们也可以借助喝热水来缓解。

       2、喝红糖水可以帮助我们缓解经期疼痛,但不宜喝得太多太浓,因为红糖水在一定程度上会促进子宫壁上“垃圾”的脱落。还可以化解我们体内的淤血,从没和人顺利地排出体外。因为痛经很大一部分原因与我们体内的淤血有关,淤血长期造成血管堵塞,从而就会感觉到胀痛,小腹坠胀的感觉也是由于这种情况引起的。

       3、事实上,热水真的是个好东西,平时或者是月经期间都可以和一些热水来帮助我们调节身体。尤其是月经期间,热水可以帮助我们日调节体内的寒毒,从而也可以减少宫寒。宫寒也是引起痛经的主要原因,缓解宫寒也就是缓解痛经了。

       除了以上的一些方法外,还可以吃一些补血活血的食物来缓解痛经,因为月经期间的话,体内的血液会随着经血一起流出体外。所以月经期间会有一些贫血的症状,这就会造成我们身体的不适,吃一些补血的食物会减轻这些症状。还有月经期间千万不能坐着或者是躺着养血处优,这样也会造成体内的淤血增多,从而也会引起大量的经血滞留在体内,也会引起痛经。适当的疼可以有效帮助我们减轻这种症状,所以,月经期间出去走动一下还是很有好处的。

深圳仁爱医院医生提醒:如果患了病,请不要有太多的心理负担,保持良好的心情,做到早预防、早发现、早治疗,才是维护健康之根本。如有任何疑问,请点击"在线咨询",或者直接拨打妇科医生热线电话:185-2950-7954.

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