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痛经的饮食调理方式介绍

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??在平时的生活中,可以引起痛经的因素是非常多的,相信这一点很多女性都有所了解,其实,基本所有的女性都对生活中可以引起痛经的因素有大致的了解,比如,长期受凉,饮食异常等。下面就痛经的饮食调理方式进行介绍:

??避免食用生冷辛辣食物

??生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。所以要避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如生葱、生蒜、胡椒、辣椒、烈性酒等。

??多吃理气活血水果

??女性可以通过多吃理气活血的瓜果蔬菜来预防痛经的产生,这类瓜果蔬菜有洋兰根、香菜、佛手、荠菜、生姜、胡萝卜、橘子等,在日常生活中可以进行补充。

??有酸味食物

??食用有酸味食物能够帮助缓解女性的痛经,女性在痛经时候可以选择这些食物进行食用,减少痛经所带来的疼痛。

??避免性生活

??月经期间由于女性的子宫腔内膜剥落,表面形成创伤面,如果发生性生活,容易将细菌引入,使其逆行而上,进入子宫腔内,引起子宫内的感染。

??之所以说在了解痛经常见病因,但痛经的发病率仍然很高的主要因素就是因为,女性对痛经疾病还没有足够的重视,若是能重视预防痛经的话,可以大大降低痛经的发病几率,比如,注意防寒保暖,以及避免劳累等。

深圳仁爱医院医生提醒:如果患了病,请不要有太多的心理负担,保持良好的心情,做到早预防、早发现、早治疗,才是维护健康之根本。如有任何疑问,请点击"在线咨询",或者直接拨打妇科医生热线电话:185-2950-7954.

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