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加重女性痛经的食物有哪些?

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  痛经是很多女性都遇到过的问题,而痛经也给女性朋友们带来了不同程度的痛苦。不过为了尽可能的减轻痛经的程度,女性朋友们就要注意在经期千万不要食用某些会加重痛经的食物。这样是得不偿失的,那么究竟加重女性痛经的食物有哪些呢?下面小编就为大家作出详细的介绍,一起来了解一下吧。

  1、辛辣类

  如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这些食品都是佐料,平时菜中放一些可使味道变得更好,可是在月经来潮期间的女性却不宜食用,否则容易导致痛经、经血过多等症状。

  2、生冷类

  即中医所说的寒性食物,如梨、香蕉等。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效,在平时食用有益,但在月经来潮期间却应尽量不吃或少吃,否则容易造成痛经、月经不调等症状。

  3、咸食类

  咸食会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮之前,女孩子体内的孕激素会增多,易出现水肿、头痛等症状。如果能在月经来潮前10天开始吃低盐食物,就不会出现上述症状。

  4、含气饮料

  因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,而磷酸盐又会同女性体内的铁质产生化学反应,使铁质难以吸收。有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经来潮期间会出现疲乏无力和精神不振的现象,就是由铁质缺乏所导致的。此外,汽水中碳酸氢钠和胃液中和,还会降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。

  通过以上内容的介绍,相信大家对此有了一定程度的了解,经常痛经的女性朋友们在经期千万不要食用上述的这四类食物,以防止受到痛经的加一步危害。

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