深圳仁爱医院

女人例假可以更享受:善待大姨妈让你变得更美

来源:深圳仁爱医院

  女人一生会经历400多次月经,每次2-8天不等。如此算下来,女人一生的1/10都在和生理期纠缠不清。在这个比较特殊的几天内,做这几件小事,可以让你的身体更加放松,同时,也能够让自己变得更加美丽。女人们今天可是不能错过。下面为大家推荐的月经调理方法哦,赶紧学起来~

  1、享受按摩

  有些传统的老观念认为,月经不能做很多事情,其中就有一项是不能够按摩的。然而,这也是女性养生保健的误区之一,在生理期,女性朋友们可以放心地享受按摩,它可以令你全身的血液运行更加顺畅,同时,还能放松你的肌肉,对于痛经的女性来说,更能够减少痛经。但是,需要注意的是,不要让按摩师按摩到子宫周围,这样避免压迫到子宫而带来不适感。可以充分按摩乳房,让乳房变得更加丰满,促进乳房的血液循环,减少乳房问题的发生。

  2、保持睡眠充足

  女性朋友们在生理期最好不要累倒,感觉有些乏了,就要卧床休息。生理期,女性朋友们都很容易感觉到疲惫,充足的休息非常重要,不仅能够将你的身体状态调整到最好,而且还能够充分为皮肤做好修整,光滑细嫩的肌肤,就是在这个时候保养出来的,女性朋友们千万别错过这样的机会哦!

  3、按摩足底

  经常按摩脚底,对促进身体的血液循环非常有好处,而女性朋友们可以在经期多按摩足底,因为在经期,女性朋友的身体细胞组织都处于比较张开的状态,这时候做足底按摩,能更好的促进身体的血液循环,并且有利于帮助女性朋友迅速排出身体的毒素,在排毒的同时,还能够帮助减少痛经所带来的疼痛感。留指间玉养生会所的宗筋足道可调理十二经络,调动人体之元气,达到疏通筋脉和平衡阴阳作用。人体自有三味长生药:精、气、神,调理宗筋能充精、养气、安神,长期坚持可对慢性疾病、妇科病、男科病能起到较好的调理效果。

  4、享受吃甜食

  女性朋友们总是担心吃甜食会发胖,而在生理期的这几天,你完全不用担心,生理期女性朋友们可以享受着吃甜食,不但不会发胖,反而会为身体补充丰富的糖类,总而言之,在生理期这几天,吃任何甜食你都不用担心发胖,反而会对身体更加有好处哦。但是,女性朋友们值得注意的是,不要吃寒冷的甜食,例如冰淇淋就不要吃了,经期还是要注意保暖的好啊!

  5、静静享受阅读

  女性朋友们在生理期,记忆力要比平时有明显的提高,思维能力也更强,因此,这个期间,女性朋友们可以找几本好书来读一读,不仅能够令女性朋友们有更好地吸收知识的机会,还能够帮助女性朋友更加的平心静气,更是修养身心的好时候哦!

  6、温暖的面膜做起来

  女性朋友们对自己的小脸蛋儿总是悉心呵护的,那么,生理期期间,更要做好全面而又滋润的呵护了。生理期要避免寒冷,不妨来敷一敷温暖的面膜吧,选择一款适合自己的面膜,加温后敷在脸上,可以令肌肤更加滋润!生理期,也是皮肤护理的好时机。

深圳仁爱医院医生提醒:如果患了病,请不要有太多的心理负担,保持良好的心情,做到早预防、早发现、早治疗,才是维护健康之根本。如有任何疑问,请点击"在线咨询",或者直接拨打妇科医生热线电话:185-2950-7954.

您可能还关心

深圳仁爱医院

深圳仁爱医院成立于1997年,是市医保定点医疗机构、市120急救中心网络医院、母婴保健技术服务执行许可机构、中国妇产科联盟会员单位...【详细】

就诊指南

深圳仁爱医院
健康热线:185-2950-7954
医院地址:深圳市福田区福强路(地铁7号线沙尾站A出口)