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夏季怎么才能有效预防月经不调

来源:深圳仁爱医院

  夏季怎么才能有效预防月经不调

  在日常生活当中,我们需要尽早了解女性月经不调,当这种疾病出现之后,还会造成月经紊乱,所以,大家需要注意保持好心态,而且要注意合理的进行饮食,要注意搞好个人卫生,全面的进行预防,避免造成更多影响,夏季怎么才能有效预防月经不调?

  夏季怎么预防月经不调呢?

  1.保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。

  2.注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

  3.内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。

  4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。

  5.如果需要的话可以使用一些专业的生理保养品,对女性内分泌失调有很好的调理作用的。

  青春期月经不调主要是指哪些方面

  1、月经无周期

  青春期月经不调的常见症状即月经无周期、无规律性,大多数女孩在月经初潮阶段尚正常,而在第2次月经转净4天-5天时又来,且反复数月如此,一直淋漓不尽。另外,这种月经不调现象的另一特征即月经血量较少,经血呈鲜红色、咖啡色或酱色,给青春期少女带来极大困扰,可伴随疲倦无力感,严重的甚至出现贫血。

  2、或者“不来”,或者“如崩而下”

  很多青春期女孩在主诉月经情况时,常会形容为:或者“不来”,或者“如崩而下”,即月经在初潮后常停经数月,之后再次来潮时就会血量过多,这是青春期功能失调性子宫出血的一个常见现象。

  3、月经初潮较晚

  部分少女的月经初潮较晚,常在18岁之后,且常会发生月经血量异常,临床上称之为月经稀发等。另外,患者还会出现月经周期逐渐延迟等现象,严重的甚至出现数月闭经,且体重明显增加,少食患者还会发生体毛增多现象。

  希望女性尽早认识,要注意卵巢功能的调理,并且在日常生活当中,也要注意保鲜措施,全面地进行自我护理,有效地进行诊断,这样才能避免造成更多困扰,希望大家注意生活中的一些事项,有效的进行调理,才能更快恢复,避免导致更多影响。

深圳仁爱医院医生提醒:如果患了病,请不要有太多的心理负担,保持良好的心情,做到早预防、早发现、早治疗,才是维护健康之根本。如有任何疑问,请点击"在线咨询",或者直接拨打妇科医生热线电话:185-2950-7954.

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