月经不调该吃什么

　　月经不调该吃什么：

　　维生素E，又叫生育酚，动物实验发现，适当补充维生素E可以推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，同时维生素E具有抗氧化性，可以清除自由基，改善皮肤弹性。维生素E主要存在于日常食用的各种烹调油中，如果饮食过于清淡少油，就有可能造成维生素E缺乏，从而影响月经的正常.,周期。

　　大豆也是一种对卵巢功能有辅助作用的好东西，因为其中含有丰富的植物雌激素，在绝经期前的妇女身上，能观察到大豆可以缓解更年期症状呢，更何况，大豆含有很多钙质和植物蛋白质，这些都是正常月经所必需的营养啊。

　　B族维生素能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，同时也能减轻腹部疼痛。特别是维生素B6，能调整植物神经的功能、缓解症状，动物肝脏、金枪鱼、沙丁鱼、大豆、蘑菇等食物含有较多的维生素B6，除了食物，适当补充维生素B6药剂对于严重的痛经常常是必要的。

　　益母草大枣汤：适宜于经期受寒所致月经后延,月经过少等症.

　　羊肉生姜当归汤：适宜于月经后延,量少,腹冷痛等症.

　　米醋豆腐汤：米.适宜于经期过短,血色深红,量多的壮实女性.

　　关于月经不调该吃什么这个问题已经由小编进行了最为详细的介绍，希望通过上述文章的介绍之后可以帮助各位正在为月经不调所困扰的朋友们有所帮助。不过需要提醒大家的是为了可以达到采用饮食的方式来纠正月经不调的效果，最好是根据专业的妇科医生的建议和指导下合理的饮食。否则也会因为饮食不当导致月经不调更加严重。