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女性经期能泡脚吗

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  一句话,健康始于足下。不过,泡脚有一些窍门,不可不知。一般来说,容易便秘的人,可以在泡脚的时候,往水里放点盐。水不要太烫,四五十度的水就可以了,盐,放上一到两小勺就可以了。可以边泡边往里边添加适量的热水,以保持水温。大约泡上二十分钟,用毛巾擦干后,把脚包起来。包上三五分钟,就算好了。这样泡脚不仅通便效果非常明显,而且还可以消除疲劳、帮助睡眠。

  脚臭的人,泡脚时可以在水里面放点醋,这样不仅能祛除脚臭,防止脚气,还能促进血液循环,祛除风湿。

  在水里加人生姜、陈皮和薄荷,再泡脚可以暖脾胃、祛湿邪。

  俗话说,病从寒中来。尤其是对妇女来说,很多妇科病都是体寒导致的,再加上女性的生理特征,这使她们的身体容易出现气血两亏问题。泡脚,就是解决这些问题很好的办法,坚持泡脚三个月至一年,一定能收到奇效。

  泡脚有四个忌讳:

  第一,忌饭后泡脚或者空腹泡脚。饭后泡脚,会使血液急速向足部聚集,影响脾胃的运化功能,因此,最好在吃完晚餐半小时后,再泡脚。而空腹泡脚时,人体会因为血液聚集在下肢,而出现脑部和脏腑供血不足现象。

  第二,忌水温过高。水温如果高于体温太多,容易烫伤皮肤,使血管过度扩张。如果遇到外感风寒的情况,可以适当增加水的温度。

  第三,忌泡脚时间过长。泡脚时间太长,会出现心慌、出汗等症状。

  第四,忌自作主张、乱放中药。如果是放一些舒筋活血的中药,最好请教一下医生,并且要控制用量。

  第五,特殊人群禁用。处于经期或妊娠期的妇女不要泡脚,身体有出血症状的病人也不要泡脚。

  (实习编辑:小梅)

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