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原发性痛经怎么治 分享两种改善原发性痛经的食疗方法

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  原发性痛经指的是没有器质性病变而导致的痛经,对于这类型的痛经,如果疼痛剧烈的话,同样也是会给女性带来很大的影响的,因此要及时缓解治疗。那么要怎么治疗原发性痛经呢?可以通过食疗来改善的,下面给痛经者分享两种改善原发性痛经的食疗方法。

  1.天麻绍酒炖大鱼头:天麻、大鱼头1、绍酒、生姜,各适量,先把天麻洗净、大鱼头对边切开清理好,然后和生姜、绍酒一起放进炖盅内,加适量的清水,并加入少许油,然后加盖隔水炖三小时左右即可,最后出锅时时可加适量的盐调味食用。

  2.益母草泡红枣:益母草,红枣,红糖,各适量,先要将益母草、红枣分放两个碗中,各加适量的清水,浸泡半小时后把泡过的益母草倒入砂锅中,开大火煮开再改小火煮半小时,然后取双层纱布过滤药液,药渣不要倒,再加适量的清水按前法煎好取药液,最后合并两次药液,倒入煮锅中,加上红枣煮开倒入盘中,再加入适量的红糖溶化,泡半小时后即可服食。

  痛经除食疗调理外,平时也要注意做好日常的护理工作,如饮食上要多样化,不要偏食,多吃一些有理气活血作用的蔬果,对于身体虚弱、气血不足者,要多吃一些补气、补血、补肝肾的食物,注意保持大便通畅,来经前三到五天要注意以清淡食物为主。避免生冷食品,尤其是经期更要忌生冷及不易消化和刺激性类食物,以防加重疼痛,可适当吃些酸味的食品,如酸菜、食醋等,可缓解疼痛。

  以上就是关于两种可改善痛经的食疗方法,对于原发性痛经的女性来说,可以选择其中的食疗来调治,对于减轻疼痛会有一定的作用,同时平时也要注意做好生活饮食方面的护理工作,避免一些可加重疼痛不适的行为,以能更轻松的度过生理期,减少痛经的发生。

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