深圳仁爱医院

女性如何冬季预防痛经呢

来源:深圳仁爱医院

       冬季天气较冷,此时很多女性都会出现痛经的问题,其实痛经也是以未婚姑娘居多,其中寒冷是女性痛经的“催化剂”,因此冬季经期保健非常重要,像是一些爱美女性冬季穿的单薄,自然容易痛经,下面主要介绍一下女性如何冬季预防痛经呢?

  1.首先,衣着不能太单薄,尤其在月经期,更要注意保暖,以利改善全身及子宫的血液循环。

  2.其次,要加强体格锻炼,增强体质,增强人体对寒冷的适应能力。所谓“动则生阳”,即使平日多走动,经常快步走都能调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

  3.在饮食上适当多食一些温热食物,少食寒性食物,忌食冷饮。

  4.平时生活中要保持愉快的心情与积极的生活态度,这对女性的“气色”好坏至关重要。

  5.每天坚持用热水洗脚,防止“寒从脚起”。

  总之,要是女性想要在冬季预防痛经的话,就要按照上面介绍的这些方法进行经期的护理工作,这也是女性预防痛经的主要方法,还有就是一旦出现痛经的话,一定要注意清淡饮食,不要吃辛辣刺激性食物。

深圳仁爱医院医生提醒:如果患了病,请不要有太多的心理负担,保持良好的心情,做到早预防、早发现、早治疗,才是维护健康之根本。如有任何疑问,请点击"在线咨询",或者直接拨打妇科医生热线电话:185-2950-7954.

您可能还关心

深圳仁爱医院

深圳仁爱医院成立于1997年,是市医保定点医疗机构、市120急救中心网络医院、母婴保健技术服务执行许可机构、中国妇产科联盟会员单位...【详细】

就诊指南

深圳仁爱医院
健康热线:185-2950-7954
医院地址:深圳市福田区福强路(地铁7号线沙尾站A出口)