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痛经怎么办啊

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      痛经怎么办啊?这是很多备受其困扰的女性都想知道的一个问题,尤其是一些刚进入青春期的女性。面对着痛经更是手足无措,其实呢出现了痛经一定要注意的就是在平时做好调理保养,不单纯只是在经期不能吃一些凉的、生的食物、冷饮等等,在非经期同样需要注意多吃一些温性的食物。

                      

      1、热敷:经期热敷能够保持身体暖和,月经期呢保持身体暖和非常重要,尤其是在热敷的时候可以针对痉挛及充血的骨盆部位。用特用的远红外暖腹宝贝进行热敷,最好就是停止手头的工作躺下来热敷,一次需要六十分钟,可以缓解腹部的胀痛。

     2、痛经散:临床当中主治寒凝胞中型痛经者,主要的症状表现是经前或经期下腹部冷痛,并且还会得热痛减,同时大便溏薄等。药方组成加减:取丁香、肉桂、延胡索、木香适量,将全部的药混合放一起碾成细末备用。在每次月经将行或疼痛发作时,用法是用此药两克置胶布上外贴关元穴位置上,若在使用之后疼痛不止,还可以加贴外侧三阴交。使用的用量是隔日换药一次,每月贴6日为1个疗程。

     3、按摩小腹:具体的操作方法是将双手相叠于小腹中间,然后接下来需要紧压腹部,然后慢慢摩动腹部,需要注意以10次/分左右的频率进行,一直连续按摩至小腹内有热感为止。前后需要共按摩5分钟。

     4、按揉三阴交:症见经前或经期自身的下腹部疼痛,表现为喜揉喜按,得热痛减等。首先我们需要使用左手拇指指腹的位置,力度适中的揉捻对侧三阴交穴的位置,至有酸胀感为宜,在连续按摩1分钟后,就可以停止再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

       最后告诉女性痛经的患者,在平时可以自己做药膳来进行内部调理,比如使用益母草煮鸡蛋、萝卜陈皮粥、艾叶茴香蛋、桃仁饼、三椒鸡、归芪羊肉汤、香菇鸽肉汤等等,效果都非常好,同时还需要注意加强体育锻炼,尤其是一些身形单薄,体质虚弱者,在利用饮食改善营养的同时,配合做适度运动强身健体、就可以很好地治疗痛经。

深圳仁爱医院医生提醒:如果患了病,请不要有太多的心理负担,保持良好的心情,做到早预防、早发现、早治疗,才是维护健康之根本。如有任何疑问,请点击"在线咨询",或者直接拨打妇科医生热线电话:185-2950-7954.

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