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女性痛经应该注意的事项是什么

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  痛经是女性月经时候一种疼痛的表现,如果痛经患者在生活饮食中多加注意,科学饮食的话,从很大程度上来说是可以减轻痛苦的。不少人会问痛经应该要注意什么。那么,现在就让我给大家一起介绍一下,女性痛经应该注意的事项都有什么。

  (1)月经来潮的前一周的饮食宜清淡,易消化,富营养。可以多吃豆类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。女性在月经来潮前应忌食咸食。

  (2)忌生冷,宜温热。月经期如食生冷,一则伤脾胃碍消化,二则易损伤人体阳气,易生内寒,寒气凝滞,可使血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。

  (3)忌酸辣,宜清淡。为保持营养的需要,饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美,易于吸收,而且营养破坏较少,污染也小。

  (4)多喝些补气血的饮品。尤其是需要长期调理,例如红姜茶,阿胶,桂圆等。来补充气血。

  痛经患者在经期前后在饮食上要多加注意,饮食宜清淡.忌生冷,宜温热。忌酸辣,经期过后可适当补血。建议对于患有痛经的女性平时一定要多吃这几类食物,这样的话,再月经来的时候才能减轻痛经的症状。

深圳仁爱医院医生提醒:如果患了病,请不要有太多的心理负担,保持良好的心情,做到早预防、早发现、早治疗,才是维护健康之根本。如有任何疑问,请点击"在线咨询",或者直接拨打妇科医生热线电话:185-2950-7954.

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